多吃青菜，身體好 Makan lebih banyak sayuran, tubuh sehat.
"多吃青菜，身體好" (duō chī qīngcài, shēntǐ hǎo) berarti "Makan lebih banyak sayuran, tubuh sehat." Ini adalah kalimat yang menyarankan pentingnya mengonsumsi sayuran untuk menjaga kesehatan.
Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik bagi tubuh.
Misalnya, sayuran hijau seperti brokoli (西蘭花, xī lán huā) dan bayam (菠菜, bōcài) bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan kita.
Dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran, kita bisa membantu sistem imun kita.
"吃青菜" (chī qīngcài) adalah cara yang baik untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita sehari-hari.
Selain itu, sayuran juga rendah kalori, sehingga sangat baik bagi yang ingin menjaga berat badan.
"保持健康" (bǎochí jiànkāng) atau "menjaga kesehatan" bisa lebih mudah dicapai jika kita mengubah pola makan kita menjadi lebih banyak sayuran.
Contohnya, membuat salad atau tumis sayuran bisa jadi pilihan yang enak dan sehat.
Jadi, mari kita ingat untuk "多吃青菜" (duō chī qīngcài) agar "身體好" (shēntǐ hǎo)!