Il serait bon de manger équilibré. ก็ดีนะถ้าคุณทานอาหารให้ครบทุกหมู่.
คำว่า "Il serait bon de manger équilibré" (อิล เสอเร บง เดอ มองเช่ เอกีบลเร) หมายถึง "ก็ดีนะถ้าคุณทานอาหารให้ครบทุกหมู่" ในภาษาไทย โดยที่การทานอาหารที่สมดุลนั้นหมายถึงการรับประทานอาหารจากกลุ่มอาหารหลักทั้งห้าชนิด ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ ตัวอย่างเช่น: - คาร์โบไฮเดรต (les glucides - เล กลูซีด) เช่น ข้าว และขนมปัง - โปรตีน (les protéines - เล โปเตรน) เช่น เนื้อสัตว์ และถั่ว - ไขมัน (les graisses - เล กแรสส์) เช่น น้ำมันมะกอก การทานอาหารให้ครบทุกหมู่นั้นจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ "Il est important de boire beaucoup d'eau" (อิล เอ อองปอร์ตอง เดอ บัวร์ โบคู ด'โอ) หมายถึง "การดื่มน้ำให้มากก็สำคัญ" ซึ่งสอดคล้องกับการทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดี เพราะฉะนั้น การมีอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ จะทำให้สุขภาพดีขึ้น และช่วยให้คุณมีพลังงานเพียงพอในการทำกิจกรรมในแต่ละวัน!