Hidrátate bien. Minum banyak air.

'Hidrátate bien.

Minum banyak air.' berarti "Hidrasi dirimu dengan baik.

Minum banyak air." Dalam bahasa Spanyol, kita menggambarkan pentingnya menjaga tubuh kita tetap terhidrasi agar tetap sehat.

Hidrasi yang baik membantu fungsi tubuh kita, seperti pencernaan dan konsentrasi.

Hidrátate bien (id-ra-ta-te byen) : Ini berarti kita harus memastikan bahwa kita minum cukup air setiap hari.

Saat cuaca panas atau saat berolahraga, tubuh kita kehilangan banyak cairan.

Contoh: - Cuando hace calor, hidrátate mucho (kuando ase kalo, id-ra-ta-te mucho) - Ketika cuaca panas, hidrasi dirimu banyak-banyak.

Minum banyak air (mi-num ba-nyak a-ir) : Sangat penting untuk minum banyak air.

Disarankan untuk minum minimal 8 gelas air sehari.

Contoh: - Es importante beber suficiente agua (es im-por-tan-te be-ber su-fi-cien-te a-gua) - Sangat penting untuk minum cukup air.

Dengan menjaga hidrasi, kita bisa merasa lebih baik dan lebih bertenaga.

Selalu ingat, hidrátate bien! (id-ra-ta-te byen)

---