Le sport aide à se détendre. กีฬาเป็นวิธีช่วยให้ผ่อนคลาย
Le sport aide à se détendre.
กีฬาเป็นวิธีช่วยให้ผ่อนคลาย เพราะการเล่นกีฬา ช่วยให้เราได้หลีกหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวัน (la vie quotidienne) และทำให้เรารู้สึกดีขึ้น (se sentir mieux) ตัวอย่าง เช่น เมื่อเราเล่นฟุตบอล (football) หรือว่ายน้ำ (nager) เราจะรู้สึกสนุก (s'amuser) และมีความสุข (être heureux) Encore un exemple, si vous courez (si vous faites du jogging), cela aide à libérer des endorphines, ce qui vous rend plus détendu (plus relaxé).
ดังนั้นการทำกิจกรรมกีฬา (activité sportive) จะช่วยให้สุขภาพจิต (santé mentale) ของเราดีขึ้น Les sports collectifs comme le basketball (บาสเกตบอล) ou le volley-ball (วอลเลย์บอล) permettent aussi de se faire des amis (se faire des amis) และสร้างความสัมพันธ์ (créer des liens) ที่ดีในการสื่อสารกับผู้อื่น (communiquer avec les autres) ในที่สุด, กีฬา (le sport) ไม่เพียงแต่มีข้อดีทางร่างกาย (bienfaits pour le corps) แต่ยังช่วยให้เราเป็นคนที่มีความสุขและผ่อนคลาย (heureux et détendu) อีกด้วย