幸せは 健康から始まる
"幸せは健康から始まる" (しあわせはけんこうからはじまる, shiawase wa kenkou kara hajimaru) หมายถึง "ความสุขเริ่มต้นจากสุขภาพ" นี่คือแนวคิดที่สำคัญในวัฒนธรรมญี่ปุ่น และแสดงให้เห็นว่าหากเรามีสุขภาพดี เราก็จะมีความสุขในชีวิตได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น หากเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (定期的に運動する, ていきてきにうんどうする, teikiteki ni undou suru) เราจะรู้สึกมีพลังและมีอารมณ์ดี ซึ่งจะนำไปสู่การมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ ถ้าเราทานอาหารที่ดี (健康的な食事を食べる, けんこうてきなしょくじをたべる, kenkouteki na shokuji wo taberu) สุขภาพเราก็จะแข็งแรง ในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างที่ง่ายคือการนอนหลับให้เพียงพอ (十分な睡眠をとる, じゅうぶんなすいみんをとる, juubun na suimin wo toru) เพราะการนอนหลับไม่เพียงแต่ช่วยสุขภาพ ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและมีความสุขมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพของคุณ เพื่อให้ความสุขในชีวิตของคุณเริ่มต้นจากสุขภาพที่ดี!