在假期中，學會放下和忘記。 Durante as férias, aprenda a deixar ir e a esquecer.
Durante as férias, é muito importante aprender a deixar ir e a esquecer.
在假期中，學會放下和忘記 (Zài jiàqī zhōng, xuéhuì fàngxià hé wàngjì).
Isso significa que precisamos nos livrar de pensamentos negativos e preocupações, e simplesmente aproveitar o momento.
Por exemplo, se você teve uma experiência ruim no trabalho ou na escola, agora é a hora de deixar isso para trás.
如果你在工作或學校遇到不愉快的經歷，現在是放下它的時候 (Rúguǒ nǐ zài gōngzuò huò xuéxiào yùdào bù yúkuài de jīnglì, xiànzài shì fàngxià tā de shíhòu).
Você pode aproveitar as férias para se concentrar em atividades que trazem alegria.
比如，和朋友出去玩，或者學習一項新技能 (Bǐrú, hé péngyǒu chūqù wán, huòzhě xuéxí yī xiàng xīn jìnéng).
Por exemplo, você pode sair com amigos ou aprender uma nova habilidade, como cozinhar ou tocar um instrumento musical.
Além disso, é uma boa ideia praticar a meditação ou fazer caminhadas na natureza.
另外，練習冥想或在大自然中散步也是一個好主意 (Lìngwài, liànxí míngxiǎng huò zài dà zìrán zhōng sànbù yě shì yīgè hǎo zhǔyì).
Essas atividades ajudam a acalmar a mente e a esquecer as preocupações diárias.
Por fim, reflita sobre o que realmente é importante para você e o que pode ser deixado para trás.
最後，思考一下對你來說真正重要的是什麼，以及什麼可以放手 (Zuìhòu, sīkǎo yīxià duì nǐ lái shuō zhēnzhèng zhòngyào de shì shénme, yǐjí shénme kěyǐ fàngshǒu).
Isso permitirá que você aproveite suas férias ao máximo e comece o novo ano com um coração leve e aberto.