Tu cuerpo es tu templo. ร่างกายของคุณคือวัดของคุณ
"Tu cuerpo es tu templo" (ตู เคอร์โป เอส ตู เต็มโป) คือแนวคิดที่บอกว่า ร่างกายของคุณเป็นเหมือนวัดที่ควรได้รับการดูแลและเคารพ เช่นเดียวกับที่ผู้คนดูแลสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ พวกเขาจึงต้องดูแลตัวเองให้ดี คุณอาจเริ่มต้นด้วยการกินอาหารที่ดี เช่น "Comer frutas y verduras" (โคเมอร์ ฟรูตาส อี เบร์ดูราส) ซึ่งหมายถึงการกินผลไม้และผัก เพื่อสุขภาพที่ดี นอกจากนี้การออกกำลังกาย เช่น "Hacer ejercicio" (อาเซร์ เอเฮอร์ซีซิโอ) ก็สำคัญ เพราะมันช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง อีกอย่างที่สำคัญคือการนอนหลับให้เพียงพอ เช่น "Dormir bien" (ดอร์มิร์บ บีเอน) ทำให้ร่างกายฟื้นฟูและพร้อมสำหรับวันใหม่ การดื่มน้ำมาก ๆ ก็ช่วยให้ "Beber suficiente agua" (เบเบร์ ซูฟิชิเอนเต อากวา) เป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดี สุดท้าย แนวคิดนี้ยังหมายถึงการดูแลจิตใจ เช่น "Meditación" (เมดิทาซีออน) เป็นการฝึกสติที่ทำให้จิตใจสงบ นี่คือการดูแลจิตวิญญาณของคุณเช่นเดียวกับร่างกาย สรุปได้ว่า "Tu cuerpo es tu templo" (ตู เคอร์โป เอส ตู เต็มโป) เป็นแนวคิดที่กระตุ้นให้เราดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข.