warm up menjadi hangat
Warm Up menjadi Hangat Warm up adalah proses membuat tubuh kita lebih siap untuk bergerak atau berolahraga.
Dalam Bahasa Indonesia, kita bisa bilang "pemanasan." Kenapa kita perlu melakukan warm up? Karena warm up membantu meningkatkan aliran darah ke otot dan membuat tubuh kita lebih fleksibel.
Contoh 1: Salah satu cara untuk warm up adalah dengan stretching.
*In English:* One of the ways to warm up is by doing stretching.
Pelafalan: (stretching) [strech-ing] Contoh 2: Anda bisa mulai dengan berjalan perlahan atau jogging ringan.
*In English:* You can start by walking slowly or doing a gentle jog.
Pelafalan: (walking slowly) [woh-king sloh-lee] Setelah melakukan warm up, tubuh kita akan terasa lebih hangat dan siap untuk aktivitas yang lebih intens, seperti berlari atau berolahraga berat.
Contoh 3: Jika kita tidak melakukan warm up, kita bisa merasa kaku atau bahkan mengalami cedera.
*In English:* If we don't warm up, we might feel stiff or even get injured.
Pelafalan: (get injured) [get in-jerd] Jadi, pemanasan sangat penting sebelum kita mulai berolahraga, supaya kita tidak hanya lebih hangat, tetapi juga lebih aman.
Ringkasan: *Warm up* atau pemanasan adalah langkah awal yang penting sebelum berolahraga yang membantu tubuh menjadi lebih hangat dan siap.
*In English:* Warm up is an important first step before exercising that helps the body become warmer and ready.
Pelafalan: (become warmer) [bee-kom war-mer] Selalu ingat untuk melakukan warm up sebelum aktivitas fisik!