Seni bela diri ศิลปะการป้องกันตัว
'Seni bela diri' (เซนี่ เบล่า ดิรี) หมายถึง ศิลปะการป้องกันตัว ซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้เราสามารถป้องกันตัวเองจากอันตราย atau melindungi diri dari bahaya (มะลินดูงี ดีรี ดาริ บาห์ยา) ตัวอย่างของ seni bela diri ที่เป็นที่นิยมใน Indonesia เช่น: 1. Pencak Silat (เพนจัก ซิลัต) - ศิลปะการป้องกันตัวที่มีพื้นฐานจากวัฒนธรรมอินโดนีเซียเอง มีการใช้ทักษะการต่อสู้แบบมือเปล่า dan juga menggunakan alat (ดันโจงกาแลง อาลัต) เช่น ดาบหรือต่อสู้กับคู่ต่อสู้.
2. Karate (คาราเต้) - ศิลปะการป้องกันตัวที่มีต้นกำเนิดจากญี่ปุ่น tetapi sangat populer juga di Indonesia (ตะแบต ซังแกรง โปปุลเลอร์ โอจู ดี อินโดนีเซีย) ซึ่งเน้นการเตะและการชก.
3. Taekwondo (เทควันโด) - เป็นศิลปะการป้องกันตัวที่เน้นการใช้ขา kick (คิก) เพื่อป้องกันตัว โดยมีความหมายว่า "ทางของเท้าและมวย" dalam bahasa Korea (ดังบาลาซา โคเรีย).
ในการเรียน 'seni bela diri' นอกจากจะฝึกการป้องกันตัวแล้ว เรายังได้เรียนรู้เกี่ยวกับวินัย, ความเคารพ และการทำงานเป็นทีม ซึ่ง penting bagi perkembangan diri (เพนติง บาอี เพอค์มานกัน ดีรี) ของเราเอง.
การฝึกฝน 'seni bela diri' เป็นการฝึกสุขภาพทั้งร่างกาย dan mental (ดาน เมนตัล) ช่วยให้เรามีความแข็งแรงและมีสมาธิที่ดี.
ทั้งนี้ยังช่วยให้ผู้เรียนรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น.