노로바이러스에 걸리지 않기 위한 5가지 행동

FAQ: 노로바이러스에 걸리지 않기 위한 5가지 행동

1. 질문: 손 씻기는 왜 중요하며 어떻게 해야 하나요?
답변: 노로바이러스는 소량의 바이러스만으로도 감염이 가능해, 손을 통해 쉽게 전파됩니다.
- 흐르는 물에 비누를 사용해 최소 20초 이상 꼼꼼히 문질러 씻습니다(손바닥·손등·손가락 사이·손톱 밑 등).
- 화장실 사용 전후, 기저질환 환자 접촉 전후, 조리 전·후, 외출 후 등 수시로 손을 씻습니다.
- 알코올 손 소독제(에탄올 70% 이상)를 보조적으로 사용하되, 눈에 보이는 오염은 반드시 물·비누로 세척해야 합니다.

2. 질문: 음식물은 어떻게 조리·섭취해야 하나요?
답변: 노로바이러스는 열에 약하지만 저온·생식 상태에서는 생존합니다.
- 조리는 중심부 온도가 85℃ 이상에서 1분 이상 유지되도록 충분히 익힙니다.
- 특히 조개류·채소 등은 깨끗한 수로 세척하고, 가급적 끓여 먹습니다.
- 조리된 음식은 실온에 오래 두지 말고, 2시간 이내 먹거나 60℃ 이상으로 보온합니다.

3. 질문: 조리 도구·주방 표면은 어떻게 소독해야 하나요? 답변: 기구·장비·가스레인지 손잡이 등 표면에 묻은 바이러스를 제거해야 감염을 막을 수 있습니다.
- 차아염소산나트륨(표백제) 용액 1,000ppm 농도로 희석(물 1L당 표백제 5mL)해 5분 이상 닦아낸 뒤 깨끗한 물로 헹굽니다.
- 주기적으로 행주·수세미를 삶거나 표백제 소독한 후 완전히 건조시켜 사용합니다.
- 사용 후 기구는 뜨거운 물(60℃ 이상)로 세척·건조합니다.

4. 질문: 노로바이러스 환자와 접촉 시 주의사항은 무엇인가요?
답변: 환자 주변은 고위험 환경이므로 감염 차단에 특별히 유의해야 합니다.
- 마스크·일회용 장갑·앞치마를 착용하고, 접촉 후 즉시 폐기 또는 소독합니다.
- 환자는 별도 방에 격리하고, 동일한 화장실·식기를 사용하지 않도록 합니다.
- 환자 배설물·구토물 처리 시 표백제 용액으로 소독하고, 오염된 물건은 즉시 세탁(60℃ 이상)합니다.

5. 질문: 오염된 의류·침구·쓰레기는 어떻게 처리해야 하나요?
답변: 노로바이러스는 환경에서 장시간 생존하므로 세탁·폐기에 주의해야 합니다.
- 오염된 의류·침구는 즉시 뜨거운 물(60℃ 이상) 세탁세제로 세탁하고 충분히 건조합니다.
- 세탁 전 가급적 비닐봉투에 담아 외부 환경 오염을 막고, 세탁 후 표백제 용액으로 세탁기 내부를 소독합니다.
- 환자 배설물·구토물 수거용 장갑·마스크 등 일회용 보호구는 밀봉해 일반 쓰레기로 버리고, 손 씻기·소독을 철저히 합니다.

1. 손 씻기를 생활화하기 노로바이러스는 손을 통해 입으로 침투하는 경우가 많으므로, 외출 후, 화장실 이용 후, 조리 전·후 등 손이 더러워졌다고 판단되는 모든 순간에 반드시 흐르는 물과 비누로 20초 이상 꼼꼼히 문질러 씻어야 합니다.

손바닥만이 아니라 손등, 손가락 사이, 손톱 밑, 손목 부분까지 비비면서 헹구는 것이 중요합니다.

특히 외부에서 돌아왔거나 공용 물건(문 손잡이, 엘리베이터 버튼 등)을 만진 직후, 음식을 조리하기 전에 손소독제를 병행하면 더욱 안전합니다.



2. 식재료 관리와 조리 위생 강화 노로바이러스는 익히지 않은 조개류나 덜 익힌 해산물에 흔히 존재하므로, 생굴·조개류는 피하거나 충분히 가열 조리해야 합니다.

육류나 채소류도 내부 온도가 최소 85~90℃ 이상에서 1분 이상 가열될 때 바이러스가 사멸하므로, 중심부까지 완전히 익힐 것을 권장합니다.

또한 날음식과 익힌 음식을 다룰 때에는 칼·도마·집게 등 조리기구를 구분하여 교차오염을 방지하고, 사용한 도구는 즉시 세척·소독 후 건조 보관하세요.



3. 주방·생활 공간 자주 소독하기 노로바이러스는 표면에서 수시간~수일간 생존할 수 있으므로, 주방 싱크대·식탁·손잡이, 화장실 변기 주변 등 사람 손이 많이 닿는 곳은 하루 1회 이상 소독용 락스 희석액(염소 농도 약1000ppm)을 사용해 닦아야 합니다.

표면을 닦을 때는 고무장갑을 착용하고, 소독액을 분사한 뒤 5~10분 정도 방치한 후 깨끗한 천으로 닦아내면 더욱 효과적입니다.

소독 후에는 충분히 환기시켜 염소 냄새와 잔류물을 날려주세요.



4. 증상자 격리 및 배설물·구토물 안전 처리 집안에 구토나 설사 증상이 있는 사람이 나타나면, 즉시 별도 공간에 격리하고 전용 화장실을 사용하도록 합니다.

변기나 침구에 묻은 분비물은 일회용 장갑을 착용해 종이 타월로 흡수한 뒤, 락스 희석액을 뿌려 10분 이상 둔 후 닦아내고 일회용 봉투에 밀봉해 폐기합니다.

처리 후 반드시 손을 씻고 장갑·마스크 등 보호장비는 다시 다른 곳에 닿지 않도록 두 번 이상 밀봉하여 버리세요.



5. 개인용품 분리 보관·세탁 철저 노로바이러스에 감염된 사람과 같은 수건, 침구, 옷은 반드시 분리 세탁해야 합니다.

60℃ 이상의 고온 세탁 코스와 표준 세제를 사용하고, 가능하면 표백제를 첨가해 세척한 뒤 완전히 건조시킵니다.

세탁물을 옮기거나 다룰 때에도 장갑을 착용하고, 세탁 후 손을 비누로 꼼꼼히 씻어야 합니다.

감염 의심 시에는 외출복도 즉시 교체해 세탁하고, 가방이나 휴대폰처럼 자주 접촉하는 물건은 소독용 알코올로 자주 닦아 안전한 환경을 유지해야 합니다.