건강이란

건강은 우리가 태어나서 죽기 전까지 건강하게 잘 유지해야 합니다. 건강한 식습관, 충분한 수면, 규칙적인 운동은 건강을 유지하는데 중요합니다. 정기적으로 의사의 검진을 받고 예방 가능한 질병에 대한 예방접종을 받는 것도 중요합니다. 신체건강뿐만 아니라 정신건강도 매우 중요합니다. 스트레스는 건강에 아주 중요한 영향을 끼칩니다. 친구들과 가족들과 함께 여러 가지 활동을 같이 하고 의미 있는 대화를 나누는 것도 건강에 상당한 도움이 될 수 있습니다. 가끔씩 여행을 가는 것도 건강에 좋습니다.