수족구병, 전염 예방을 위한 8가지 가이드

Q1: 손 씻기는 어떻게, 언제 해야 하나요?
A1:
- 흐르는 물에 비누를 묻혀 20~30초간 손바닥, 손등, 손가락 사이·손톱 밑까지 꼼꼼히 문질러 씻습니다.
- 외출 후, 화장실 이용 후, 기저귀 교체·환자 간병 전후, 식사 전후 등 반드시 실시하세요.
- 물기가 남으면 일회용 수건이나 깨끗한 타월로 완전히 닦은 뒤 알코올성 손소독제를 병행하면 효과가 높습니다.

Q2: 장난감·침구·가구 등 집안 물건 소독은 어떻게 하나요?
A2:
- 장난감·책상·문손잡이 등 자주 만지는 물건은 하루 1~2회 이상 중성세제나 락스(물 100ml당 락스 1~2ml 희석)로 닦은 뒤 물로 행궈 말립니다.
- 세탁 가능한 침구·수건은 60℃ 이상 뜨거운 물로 세탁해 햇볕에 완전히 건조하세요.
- 전용 소독제 사용 시 설명서 농도와 접촉 시간을 지켜야 항바이러스 효과가 충분합니다.

Q3: 개인 물품은 왜 따로 써야 하나요?
A3:
- 수건·컵·칫솔·식기·장난감 등 구강 분비물·침·땀을 통해 바이러스가 전파될 수 있습니다.
- 가족이라도 개인용품을 구분해 사용하고, 사용 후에는 바로 세척·소독 후 건조해 교차오염을 막습니다.

Q4: 기침·재채기 예절은 어떻게 지켜야 하나요?
A4:
- 기침이나 재채기를 할 땐 휴지나 옷소매(내측)를 사용해 입·코를 가리고, 사용한 휴지는 즉시 폐기합니다.
- 가능하면 마스크를 착용해 비말 전파를 차단하고, 사용한 마스크는 밀폐봉투에 담아 버립니다.
- 기침 후에는 반드시 손을 씻거나 손소독제를 사용하세요.
Q5: 아이가 수족구병 증상을 보이면 어떻게 관리해야 하나요?
A5:
- 발열·입안 물집·발진·식욕부진이 나타나면 즉시 소아청소년과에 내원해 확진받고, 완치될 때까지 등원·등교를 중단합니다.
- 가벼운 미음·수프·이온음료로 수분과 영양을 보충하고, 통증이 심하면 의사 지시에 따라 해열·진통제를 사용하세요.
- 아이가 보내는 분비물(타액·물집액) 처리는 반드시 장갑을 끼고 휴지로 제거한 뒤 소독합니다.

Q6: 기저귀 교체·구토물 처리 시 주의할 점은?
A6:
- 일회용 장갑을 착용하고 기저귀·오염물은 밀봉해 버리세요.
- 오염 부위는 비누 물로 1차 세척 후 락스 희석액(물 1ℓ당 락스 1큰술)으로 소독하고 5분 이상 두었다가 물로 헹굽니다.
- 교체·처리 후 장갑 벗기, 손 씻기 순서를 지켜 교차 감염을 예방합니다.

Q7: 실내 환기와 청결 관리는 어떻게 해야 하나요?
A7:
- 하루 3~4회 이상, 10분씩 창문을 활짝 열어 환기시킵니다.
- 바닥·책상 등 닦아야 할 표면은 주 2~3회 이상 소독용 걸레나 물걸레로 청소하고 즉시 말립니다.
- 먼지가 쌓이지 않도록 습기를 관리하고, 에어컨·가습기 필터도 정기적으로 교체하세요.

Q8: 노약자·임산부와 함께 있을 때 특별히 주의할 점은?
A8:
- 환자와 노약자·임산부는 분리된 공간에서 생활하도록 하고, 접촉 시 반드시 마스크와 위생장갑을 착용합니다.
- 환자 돌보는 사람은 외출 후 옷 갈아입기, 샤워·세탁을 철저히 해 바이러스를 집 밖으로 반입·반출하지 않도록 합니다.
- 손 소독제·소독용 물티슈를 자주 사용하고, 고위험군은 사람이 많이 모이는 장소 방문을 삼가세요.

수족구병은 주로 장내바이러스(콕사키바이러스, 엔테로바이러스 등)에 의해 발생하며, 감염된 사람의 타액·코 분비물·대변을 통해 쉽게 전파됩니다.

특히 어린 아이들이 집단생활을 하는 보육시설이나 유치원에서 급속히 확산될 수 있으므로, 다음 8가지 기본 수칙을 일상생활 속에서 하나씩 실천해 주세요.

1. 손 씻기를 생활화하기 – 외출 전·후, 식사 전·후, 기저귀 교체나 배변 후, 기침·재채기 후에는 반드시 비누나 손세정제를 이용해 30초 이상 꼼꼼히 손을 문질러 씻습니다.

– 손가락 사이, 손톱 밑까지 구석구석 물과 비누가 닿도록 하는 것이 중요하며, 흐르는 물로 충분히 헹군 뒤 깨끗한 종이타월로 물기를 제거합니다.



2. 기침·재채기 예절 지키기 – 기침이나 재채기를 할 때는 반드시 휴지나 옷소매(팔자)에 대고 입과 코를 가립니다.

– 사용한 휴지는 즉시 밀봉해 버리고, 손을 씻어 주변 사람에게 바이러스가 전파되는 것을 막습니다.



3. 생활 공간·장난감 소독 – 아이들이 자주 만지는 장난감, 책상·책장·놀이매트 같은 가구 표면은 1일 1회 이상 중성세제와 물로 닦은 뒤, 희석 차아염소산나트륨(표백제) 소독액(물 1L당 표백제 0.05% 농도)을 사용해 소독합니다.

– 기저귀나 휴지통 뚜껑, 변기 주변도 동일하게 자주 소독해 주세요.



4. 개인 용품 철저히 구분·관리 – 수건·칫솔·식기·수저 등은 가족이라도 개별로 사용하며, 한꺼번에 세탁하거나 건조하지 않습니다.

– 세탁물은 표백제나 뜨거운 물(60℃ 이상)로 세탁하고, 햇빛에 충분히 건조시켜 바이러스 생존율을 낮춥니다.



5. 실내 환기와 습도 조절 – 하루 2회 이상, 한 번에 10분 이상 창문을 활짝 열어 실내 공기를 교환해 줍니다.

– 바이러스는 건조한 환경에서 더 쉽게 공기 중에 떠다니므로, 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다.



6. 집단생활 시 감염자 조기 분리 – 유치원·어린이집 등에서 발열·입안 통증·물집·수포 등 수족구병 의심 증상이 나타나면 즉시 보호자에게 알리고, 가능하면 가정으로 돌려보냅니다.

– 발병 시 최소 5~7일간은 등원을 자제하고, 완전히 회복될 때까지 충분히 휴식하도록 합니다.



7. 아이 건강 상태 수시로 관찰 – 평소보다 식욕이 떨어지거나 기분이 평소와 달리 침울해지면 구강 내·외 점막을 살피고, 물집·수포나 발진이 있는지 확인합니다.

– 이상 징후가 보이면 소아청소년과나 가정의학과 진료를 받아 조기 진단과 적절한 치료를 받도록 합니다.



8. 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 휴식 – 비타민 A·C·D, 단백질 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소를 고루 섭취합니다.

– 물이나 미지근한 차 등 충분한 수분을 공급하고, 수포로 인한 통증이 심할 때는 부드러운 죽·스프·요구르트 같은 부드러운 음식으로 영양을 보충합니다.

– 규칙적인 수면과 휴식을 통해 아이의 면역 체계를 튼튼히 유지하세요.

이 8가지 수칙을 일상 속에서 꾸준히 실천하면, 수족구병 바이러스의 전파를 효과적으로 차단하고 가족 모두의 건강을 지킬 수 있습니다.