단련

'단련'은 신체나 정신을 강하게 하거나 능력을 향상시키기 위해 반복적으로 훈련하거나 연습하는 과정을 의미합니다. 주로 체력, 기술, 지식 등을 강화하기 위해 시행되며, 이러한 과정은 인내와 노력, 지속성을 요구합니다. '단련'은 특히 군사훈련이나 운동에서 많이 사용되지만, 자기계발이나 학습의 맥락에서도 널리 쓰입니다.