sprain

Sprain은 인대가 늘어나거나 찢어지는 상태로, 일반적으로 관절 주변에서 발생합니다. 이러한 부상은 보통 갑작스러운 움직임이나 힘이 가해졌을 때 생기며, 특히 발목, 무릎, 손목과 같은 부위에서 자주 발생합니다. 증상으로는 통증, 부기, 멍, 움직임의 제한 등이 있으며, 치료에는 안정, 얼음 찜질, 압박, 높이 두기 등의 방법이 포함됩니다. 심한 경우에는 물리 치료나 수술이 필요할 수도 있습니다. 예방을 위해서는 적절한 스트레칭과 운동 강화가 중요합니다.