TDEE

TDEE는 "Total Daily Energy Expenditure"의 약자로, 하루 동안 소모하는 총 에너지 양을 의미합니다. TDEE는 기초 대사율(BMR)과 신체 활동 수준을 합산하여 계산됩니다. 이는 개인의 체중 관리, 체중 감량 또는 증량 계획을 세우는 데 중요한 요소로 작용합니다. TDEE는 운동, 일상 활동, 그리고 신체가 생존을 위해 필요한 기본적인 에너지 소비를 모두 포함합니다.