GABA

GABA(감마 아미노부티르산)는 뇌에서 주요 억제성 신경전달물질로 작용하는 화합물입니다. 뇌의 신경 신호를 조절하여 과도한 신경 활동을 억제하고, 따라서 신경계의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. GABA는 편안함과 안정감을 느끼게 하며, 불안감 감소 및 수면 촉진과 관련이 있습니다. 또한, GABA 수치의 불균형은 불안 장애, 우울증 및 기타 신경정신적 문제와 연관될 수 있습니다. GABA는 자연적으로 일부 음식에 존재하며, GABA 보충제는 일부 사람들에 의해 스트레스 감소와 수면 개선을 위해 사용됩니다.