EMDR

EMDR은 "눈 움직임 탈감작 및 재처리"의 약자로, 주로 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 치료에 사용되는 심리 치료 기법입니다. EMDR 치료는 환자가 외상 경험을 회상하면서 동시에 특정한 눈 움직임이나 다른 유형의 양측 자극을 받도록 하는 과정을 포함합니다. 이 방식은 기억을 재처리하고 감정적 고통을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. EMDR은 여러 연구에서 효과성이 입증되어 있으며, 많은 치료사들이 이 기법을 활용하고 있습니다.