5:2

'5:2'는 일반적으로 다이어트 방식 중 하나인 '5:2 다이어트'를 의미합니다. 이 다이어트는 일주일 중 5일은 평소처럼 식사하고, 나머지 2일은 칼로리 섭취를 크게 줄여서 제한된 양만 섭취하는 것을 특징으로 합니다. 제한된 식사일에는 보통 여성은 하루 500칼로리, 남성은 600칼로리 정도를 섭취하는 것이 권장됩니다. 이 방식은 체중 감량과 대사 건강 개선을 목표로 하며, 간헐적 단식의 일종으로 여겨집니다.