비타민 C를 먹으면 왜 소변이 노랗게 되죠?

아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 많은 음식에서 발견되는 필수 영양소입니다. 상처 치유, 면역 체계 건강, 그리고 콜라겐 생성을 포함한 다양한 중요한 신체 기능에 주요한 역할을 합니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로, 체내에 저장되지 않고 소변을 통해 초과분이 제거된다는 것을 의미합니다. 

비타민 C가 소변을 통해 제거될 때  소변이 노란색을 띠게 할 수 있습니다. 이 색의 변화는 비타민 C가 산성이기 때문에 일어나고 소변에 많이 농축될 때 소변의 산성도를 증가시킬 수 있습니다. 이 산성도의 증가는 노란색의 변화를 일으키고 소변 색뇨증이라고 알려져 있습니다. 소변의 색깔은 비타민 C가 얼마나 있는지에 따라 달라질 수 있습니다. 

소변에 존재하는 비타민 C의 양은 소비되는 양뿐만 아니라 어떻게 대사되고 신체에 의해 제거되는지에 의해 결정됩니다. 소변을 통해 제거되는 비타민 C의 양은 이뇨제와 같은 특정 약물을 복용하거나 비타민 C를 과도하게 섭취함으로써 증가할 수 있습니다. 

소변 채뇨는 비타민 C를 섭취함으로써 생기는 무해한 부작용이며, 일반적으로 걱정할 만한 원인은 아닙니다. 질병이나 감염으로 인해 발생하는 다른 소변 변색과 혼동하지 않아야 합니다.

결론적으로 비타민 C는 비타민이 많이 농축되어 있을 때 소변의 산성도가 높아져 소변이 누렇게 될 수 있습니다. 소변을 통해 제거되는 비타민 C의 양은 섭취되는 양과 신체에 의해 대사되고 제거되는 방법에 의해 결정됩니다. 소변 색소 침착은 비타민 C를 섭취함으로써 생기는 무해한 부작용이므로 다른 소변 변색과 혼동해서는 안 됩니다.