간에 좋은 음식

작성: sangseek | 게시 날짜: 2023/01/26 | 조회수: 212

시금치, 케일
브로콜리, 콜리플라워, 배추
연어, 고등어, 참치
모시조개
아몬드, 호두
콩류
통곡물
사과, 배
올리브 오일
아보카도
마늘, 양파
녹차,
헛개나무,
라인, 레몬
자몽, 사과
쑥
칡
부추
양송이버섯
결명자

연구에 따르면 엑스트라 버진 올리브 오일을 섭취하면 염증을 줄이고 간 손상을 방지할 수 있습니다.
마늘에는 알리신(Allicin)이 포함되어 있습니다. 알리신은 마늘을 으깨거나 잘게 썰 때 형성이 됩니다.

시금치는 산화방지제(항산화물질 | antioxidants)가 풍부하여 간 손상을 방지할 수 있습니다. 예: 루테인(lutein), 베타카로틴(beta carotene)

수역리

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초곡리

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일반적으로 무설탕 탄산음료는 다양한 인공 성분을 포함하고 있고 잠재적으로 해로운 부작용을 가질 수 있...

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퍼센트 vs 프로

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행원리

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