estabelecer definir objetivos
Estabelecer objetivos Estabelecer objetivos é uma parte muito importante do sucesso, tanto en la vida pessoal como en el trabajo.
Quando você define um objetivo claro, você sabe para onde está indo.
1. O que significa 'definir objetivos'? *Definir objetivos* significa decidir o que você quer alcançar.
Em espanhol, isso seria *definir objetivos* (pronúncia: de-fi-neer ob-jet-ivos).
- Exemplo em português : "Meu objetivo é aprender espanhol." - Pronúncia : "Meu ob-je-ti-vo é al-ler-der esp-an-hol." - Exemplo em espanhol : "Mi objetivo es aprender portugués." - Pronúncia : "Mi ob-jet-i-vo es al-pren-der por-tu-gues." 2. Como estabelecer um objetivo eficaz? Para *estabelecer um objetivo eficaz*, é importante que este seja SMART: Específico, Mensurável, Atingível, Relevante e Temporal.
- *Específico* (específico): O objetivo deve ser claro.
- Exemplo : "Quero fazer 20 minutos de exercício todos os dias." - Pronúncia : "Que-ro fa-zer vin-te mi-nu-tos de e-xer-cí-cio to-dos os dias." - Ejemplo : "Quiero leer un libro cada mes." - Pronúncia : "Quie-ro leer un li-bro ca-da mes." - *Mensurável* (mensurável): Você deve saber quando alcançou seu objetivo.
- Exemplo : "Vou correr 5 km em 30 minutos." - Pronúncia : "Vou co-rrer cinq-ue qui-lo-me-tros em tri-n-ta mi-nu-tos." - Ejemplo : "Voy a correr 10 kilómetros en 50 minutos." - Pronúncia : "Voy a co-rrer di-es qui-lo-metros en cin-quen-ta mi-nu-tos." - *Atingível* (atingível): O objetivo deve ser realizável.
- Exemplo : "Se eu estudar 30 minutos por dia, posso passar na prova." - Pronúncia : "Se eu es-tu-dar trinta mi-nu-tos por dia, posso pas-sar na pro-va." - Ejemplo : "Si estudio 1 hora al día, puedo aprender más rápido." - Pronúncia : "Si es-tu-dio u-na ho-ra al dia, pue-do al-pren-der más ráp-i-do." - *Relevante* (relevante): O objetivo deve ser importante para você.
- Exemplo : "Quero melhorar meu espanhol porque desejo viajar." - Pronúncia : "Que-ro mei-ho-rar meu esp-an-hol por-que de-se-jo vi-a-jar." - Ejemplo : "Quiero aprender portugués porque planeo mudarme a Brasil." - Pronúncia : "Quie-ro al-pren-der por-tu-gues por-que pla-ne-o mu-dar-me a Bra-sil." - *Temporal* (temporal): Deve haver um prazo para alcançar o objetivo.
- Exemplo : "Quero correr 5 km até o fim do mês." - Pronúncia : "Que-ro co-rrer cinq-ue qui-lo-me-tros a-té o fim do mês." - Ejemplo : "Quiero leer 5 libros este año." - Pronúncia : "Quie-ro leer cin-co li-bros es-te a-ño." 3. A importância de revisar seus objetivos É importante revisar regularmente seus objetivos.
Você pode precisar ajustá-los.
- Exemplo em português : "Vou verificar meu progresso a cada mês." - Pronúncia : "Vou ve-ri-fi-car meu pro-gres-so a ca-da mês." - Ejemplo en español : "Voy a chequear mi progreso cada mes." - Pronúncia : "Voy a che-que-ar mi pro-gres-o ca-da mes." Assim, *estabelecer e definir objetivos* ajuda você a ter um foco claro.
*Recuerda*, claro e específico, é mais fácil trabalhar para alcançá-los.