Tránh xa các thói quen xấu. Jauhi kebiasaan buruk.
'Tránh xa các thói quen xấu' artinya 'Jauhi kebiasaan buruk'.
Dalam kehidupan sehari-hari, kebiasaan buruk bisa berdampak negatif pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang.
Anda harus mengenali kebiasaan buruk yang harus dihindari.
Contoh kebiasaan xấu (kebiasaan buruk) bisa berupa: 1. Hút thuốc lá (merokok) : Merokok sangat tidak baik untuk kesehatan.
Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng từ bỏ (jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti).
2. Ăn uống không lành mạnh (makan tidak sehat) : Makanan cepat saji thường không tốt cho cơ thể.
Cobalah ăn nhiều rau xanh và trái cây (cobalah untuk makan lebih banyak sayur dan buah).
3. Ngủ không đủ giấc (tidur tidak cukup) : Ngủ quá muộn hoặc không đủ giấc sẽ làm cơ thể mệt mỏi.
Hãy cố gắng ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm (cobalah tidur cukup 7 hingga 8 jam setiap malam).
4. Lãng phí thời gian vào mạng xã hội (memboroskan waktu di media sosial) : Terlalu banyak waktu di media sosial dapat mengurangi produktivitas.
Hãy dành thời gian cho những hoạt động hữu ích hơn (cobalah untuk menghabiskan waktu untuk kegiatan yang lebih bermanfaat).
Masing-masing kebiasaan buruk ini dapat dihindari jika kita sadar akan konsekuensinya và cố gắng thay đổi thói quen (dan berusaha mengubah kebiasaan).
Ingatlah untuk ‘tránh xa các thói quen xấu’ karena itu akan membantu bạn sống khỏe mạnh hơn (hidup lebih sehat).
Pelafalan penting: - Tránh xa (tranh sa) - Thói quen xấu (toi kwan xao) - Jauhi (jauhi) - Kebiasaan buruk (ke-biasan buruk) Semoga bermanfaat!