抵抗力 Immunité

La "抵抗力" (prononcé : dái kòng lik) se réfère à l'immunité, c'est-à-dire la capacité du corps à se défendre contre les maladies et les infections.

Une bonne "抵抗力" aide à prévenir les maladies.

Par exemple, quand tu manges des fruits et des légumes, tu fournis à ton corps des vitamines.

Ces vitamines renforcent la "抵抗力" (dái kòng lik).

Par exemple, les oranges contiennent de la vitamine C, qui est essentielle pour une bonne immunité.

Un autre exemple est l'exercice.

Faire de l'exercice régulièrement (定期運動, prononcé : ding4 kei4 wan6 dung6) peut aussi améliorer la "抵抗力".

Quand tu es actif, ton corps devient plus fort et capable de lutter contre les infections.

Il est aussi important de bien dormir (充足睡眠, prononcé : chung1 zuk1 seoi3 min6).

Un bon sommeil aide à restaurer ton corps et à maintenir une bonne "抵抗力".

Si tu ne dors pas assez, ta "抵抗力" peut diminuer.

En résumé, pour garder une bonne "抵抗力" (dái kòng lik), il est important de manger sainement, de faire de l'exercice et de dormir suffisamment.

Ces habitudes t'aideront à rester en bonne santé.

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