Sich selbst lieben ist der erste Schritt zur Gesundheit. รักตัวเองคือขั้นตอนแรกสู่สุขภาพดี
การรักตัวเองหรือ "sich selbst lieben" (ซิค เซลบสท์ ลีเบน) เป็นสิ่งสำคัญมากในการมีสุขภาพที่ดี ในภาษาเยอรมัน เรามักจะพูดว่า "Sich selbst lieben ist der erste Schritt zur Gesundheit" (ซิค เซลบสท์ ลีเบน อิสท์ แดร์ แอร์สเต ชริทท์ ซัว เกซุนด์ไฮท) หมายถึง การรักตัวเองคือขั้นตอนแรกสู่สุขภาพดี ตัวอย่าง: ถ้าคุณมีความคิดในเชิงบวก เช่น "Ich bin gut so wie ich bin" (อิช บิน กูด โซ วี อิช บิน) แปลว่า "ฉันดีแบบที่ฉันเป็น" นี่จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจขึ้นและส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณ อีกตัวอย่างหนึ่งคือ การใช้เวลาในการดูแลตัวเอง เช่น "Ich nehme mir Zeit für mich" (อิช เนเม มีร์ ไซท์ ฟือร์ มิช) แปลว่า "ฉันขอเวลาสำหรับตัวเอง" ซึ่งช่วยให้คุณได้พักผ่อนและลดความเครียด ดังนั้น การรักตัวเองเริ่มต้นจากการคิดในแง่บวกและให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง เพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดีที่สุด.