Prends soin de toi en faisant du sport. ดูแลตัวเองเมื่อลงเล่นกีฬา
การดูแลตัวเองเมื่อทำกีฬาเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะ การทำกิจกรรมกีฬาไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยให้จิตใจสดชื่นด้วยค่ะ "Prends soin de toi" (เพรน สวอง เดอ วัว) แปลว่า "ดูแลตัวเอง" ในการทำกีฬา เราควรฟังร่างกายของเราอยู่เสมอ ถ้ารู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบาย ให้หยุดพักค่ะ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไปวิ่ง ถ้าคุณรู้สึกปวดขา (avoir mal aux jambes - อบัว มัล โอ จอมป์) คุณควรหยุดและทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนที่จะเริ่มใหม่ค่ะ นอกจากนี้ การดื่มน้ำ (boire de l’eau - บัวร์ เดอ โล) เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเราต้องรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย อย่าลืมดื่มน้ำก่อนและหลังการออกกำลังกายด้วยนะคะ ถ้าเราใส่ใจกับการดูแลตัวเองในขณะที่ทำกีฬา เราจะสามารถแสดงประสิทธิภาพที่ดีที่สุดและสนุกกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ค่ะ! "Amuse-toi bien!" (อามูซ-ทัว-เบียน) แปลว่า "ขอให้สนุกนะ!"