Il tuo corpo è il tuo tempio. ร่างกายของคุณคือวิหารของคุณ
'Il tuo corpo è il tuo tempio' (อิล ตูโอ คอร์โป เอ อิล ตูโอ เทมปิโน) เป็นวลีที่มีความหมายลึกซึ้งเกี่ยวกับการดูแลร่างกายของเรา มันสื่อถึงความสำคัญของการให้ความเคารพและดูแลร่างกายของเราเหมือนกับวิหารที่สำคัญซึ่งต้องรักษาให้สะอาดและสวยงาม ในชีวิตประจำวัน คุณสามารถแสดงความรักต่อร่างกายด้วยการใส่ใจในสิ่งที่คุณกิน (cosa mangi - โคซา มังกี) และการออกกำลังกาย (esercizio fisico - เอเซอซิซิโอ ฟิซิโค) เช่น เดิน (camminare - คัมมินาเร) หรือวิ่ง (correre - คอร์เรเร) นอกจากนี้ การพักผ่อน (riposo - รีโพโซ) ยังเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูและแข็งแรง ตัวอย่างในการดูแลร่างกายคือ การกินผักและผลไม้ (frutta e verdura - ฟรุทตา เอ เวอร์ดูรา) แทนของทอด (cibo fritto - ซิบโบ ฟรีตโต) เป็นการเลือกที่ดีกว่า เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น (sentirsi meglio - เสนตีร์ซี เมลจิโอ) เมื่อคุณรักและเคารพร่างกายของคุณ มันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ดังนั้นจงจำไว้เสมอว่า 'Il tuo corpo è il tuo tempio' (อิล ตูโอ คอร์โป เอ อิล ตูโอ เทมปิโน)