運動 to work out
運動 (yun4 dung6) - Trabalhar o corpo / se exercitar 運動 é um termo que se refere à atividade física que fazemos para manter ou melhorar nossa saúde.
É muito importante incorporar運動 na nossa rotina diária.
Por exemplo, muitas pessoas fazem運動 para se sentir melhor e ter mais energia.
Você pode dizer: "我每天都會運動" (ngo5 mui5 tin1 dou1 wui5 yun4 dung6) que significa "Eu me exercito todos os dias." Tipos de 運動: 1. 跑步 (paau2 bou3) - Correr - "我喜歡跑步" (ngo5 hei2 fun1 paau2 bou3) significa "Eu gosto de correr." 2. 游泳 (jau4 wing6) - Nadar - "游泳是一種很好的運動" (jau4 wing6 si6 jat1 zung2 han2 ho2 ge3 yun4 dung6) significa "Nadar é um bom exercício." 3. 健身 (gin6 san1) - Fazer academia - "我每星期去健身房" (ngo5 mui5 sing1 kei4 heoi3 gin6 san1 fong4) significa "Eu vou à academia toda semana." Benefícios de 運動: 運動 tem muitos benefícios.
Ao praticar regularmente, você pode melhorar sua saúde física e mental.
- "運動可以減壓" (yun4 dung6 ho2 ji5 gam2 ngaat3) significa "O exercício pode reduzir o estresse." - "運動能增強肌肉" (yun4 dung6 nang4 zang1 coeng4 gei1 juk6) significa "Exercitar-se pode fortalecer os músculos." Como Começar: Se você é iniciante em運動, é bom começar devagar.
Aqui estão algumas dicas: 1. 找到你喜歡的運動 (zaan2 dou3 nei5 hei2 fun1 ge3 yun4 dung6) - Encontre um exercício que você goste.
2. 設定一個目標 (set3 ding6 jat1 go3 muk6 biu1) - Estabeleça um objetivo.
- "我想每星期運動三次" (ngo5 soeng2 mui5 sing1 kei4 yun4 dung6 saam1 ci3) significa "Eu quero me exercitar três vezes por semana." 3. 一起運動更有趣 (jat1 hei2 yun4 dung6 gang2 jau5 ceoi3) - Exercitar-se junto com alguém é mais divertido.
- "你可以邀請朋友一起運動" (nei5 ho2 ji5 jiu1 cing2 pang4 jau5 jat1 hei2 yun4 dung6) significa "Você pode convidar amigos para se exercitar juntos." Incorporar運動 na sua vida pode ser uma maneira divertida de se manter saudável e ativo.
Boa sorte no seu caminho para uma vida mais ativa!