使用健康的替代品。 Utilisez des alternatives saines.
使用健康的替代品 (shǐyòng jiànkāng de tìdàipǐn) signifie "Utilisez des alternatives saines".
Cela implique de choisir des options qui sont meilleures pour votre santé.
Par exemple, si vous aimez boire des boissons gazeuses, vous pouvez les remplacer par 蘋果汁 (píngguǒ zhī), qui est du jus de pomme.
Cela vous donne une saveur sucrée sans les additifs nocifs.
Un autre exemple est de remplacer le sucre par 蜂蜜 (fēngmì), qui est plus naturel.
Vous pouvez l'utiliser dans votre thé ou sur vos tartines.
Pour les snacks, au lieu de manger des chips, vous pouvez essayer 堅果 (jiān guǒ), qui signifie "noix".
Les noix sont pleines de nutriments et très bénéfiques pour la santé.
Enfin, si vous aimez les desserts sucrés, choisissez des fruits frais comme 香蕉 (xiāngjiāo) ou 草莓 (cǎoméi), qui sont non seulement délicieux mais aussi sains.
En utilisant ces alternatives saines, vous pouvez améliorer votre régime alimentaire tout en continuant à savourer des aliments que vous aimez !