nghỉ ngơi พักผ่อน
การพักผ่อนหรือ 'nghỉ ngơi' (งี หรือ งอย) เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการดูแลสุขภาพของเรา เมื่อเราเหนื่อยล้า เราควรหาเวลามาพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูกำลัง เช่น การนอนหลับ การนั่งสบายๆ หรือการทำกิจกรรมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ตัวอย่างเมื่อคุณเหนื่อยจากการทำงาน: "Hôm nay tôi thấy mệt quá, tôi cần phải nghỉ ngơi một chút." (โฮม นาอี้ ตอย ไธ เมิด ว๊า, ตอย คัน ฟ๊าย งี งอย มด ชู๊ต) แปลว่า "วันนี้ฉันรู้สึกเหนื่อยมามาก ฉันต้องการพักผ่อนสักครู่หนึ่ง" นอกจากนี้ยังสามารถทำกิจกรรมเบาๆ เช่น การอ่านหนังสือหรือฟังเพลงเพื่อช่วยให้เราผ่อนคลาย ระลึกถึงความสำคัญของการ 'nghỉ ngơi' (งี หรือ งอย) เพื่อให้เรามีพลังในการทำงานต่อไป ตัวอย่างอีกประโยคหนึ่ง: "Sau một ngày làm việc, tôi thường nghỉ ngơi bằng cách xem phim." (เซา มด ไก ลาม เวียด, ตอย เถอ่ง งี งอย บัง กัด เซม ฟิม) แปลว่า "หลังจากการทำงานทั้งวัน ฉันมักจะพักผ่อนด้วยการดูหนัง" การให้ความสำคัญกับการ 'nghỉ ngơi' เป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพจิตและร่างกายของเรา