Makanan adalah obat. A comida é remédio.
Makanan adalah obat.
(A comida é remédio.) Makanan (ma-kah-nan) é tudo o que comemos.
No idioma indonésio, muitas vezes acreditamos que makanan juga bisa dijadikan obat (a comida também pode ser um remédio).
Isso acontece porque banyak makanan memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan kita (muitos alimentos têm propriedades que são boas para nossa saúde).
Por exemplo, buah-buahan (buah-buah-an) como jeruk (je-ruk - laranja) é sangat kaya akan vitamin C (muito rica em vitamina C).
Vitamin C mampu meningkatkan sistem imun kita (capaz de fortalecer nosso sistema imunológico).
Em português, podemos dizer: "Laranjas são boas para prevenir resfriados." Outra exemplo adalah jahe (ja-he - gengibre).
Jahe sering digunakan dalam makanan dan minuman (o gengibre é frequentemente utilizado em alimentos e bebidas) e juga memiliki sifat anti-inflamatore (também possui propriedades anti-inflamatórias).
Na nossa língua: "O gengibre ajuda a aliviar dores de garganta." Além disso, sayuran hijau (sa-yur-an hi-jau - vegetais verdes) seperti bayam (ba-yam - espinafre) sangat baik untuk kesehatan mata (são muito bons para a saúde dos olhos).
Podemos dizer: "Os vegetais verdes ajudam na visão." Se você combina makanan yang sehat (comida saudável) com hidup yang aktif (vida ativa), você pode menjaga kesehatan tubuh (manter a saúde do corpo).
Então, sempre lembre-se: "Você é o que você come!" (Anda adalah apa yang Anda makan!) Jadi, daripada hanya mengandalkan obat-obatan, mari kita perhatikan makanan kita (portanto, em vez de apenas confiar em medicamentos, vamos prestar atenção na nossa comida).
Dengan mengonsumsi makanan yang benar, kita bisa lebih sehat dan bugar (comendo os alimentos certos, podemos estar mais saudáveis e em forma).