Réduisez votre consommation de sucre. Kurangi konsumsi gula Anda.
Réduisez votre consommation de sucre.
(Reh-dwee-vay votr kon-so-ma-syon deh syoo-kre.) artinya "Kurangi konsumsi gula Anda." Pada dasarnya, konsumsi gula yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi permen, minuman manis, dan makanan yang mengandung gula dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas atau diabetes.
(obésité diabe-tes) Contoh dalam French: 1. Mangez moins de bonbons.
(Mon-zay mwah deh bon-bon.) - "Makanlah lebih sedikit permen." 2. Évitez les boissons sucrées.
(Eh-vee-tay lay bwah-son soo-kreh.) - "Hindari minuman manis." Di Indonesia, banyak orang menikmati teh atau kopi dengan tambahan gula.
Jika Anda ingin mengurangi konsumsi gula, Anda bisa mencoba minum tanpa gula atau menggunakan pemanis alami seperti madu.
Contoh Tips: 1. Remplacez le sucre par du miel.
(Rhon-plah-say leh syoo-kre par dyu myel.) - "Gantilah gula dengan madu." 2. Choisissez des fruits frais pour le dessert.
(Shwah-zee des froo-ee frai poor leh deh-zert.) - "Pilihlah buah segar untuk pencuci mulut." Dengan cara ini, Anda dapat memberikan tubuh Anda makanan yang lebih sehat tanpa terlalu banyak gula.
Mengurangi konsumsi gula tidak hanya baik untuk kesehatan fisik Anda, tetapi juga dapat memperbaiki energi dan mood Anda.
Jadi, rétrécissez votre consommation de sucre (re-treh-see-vah votr kon-so-ma-syon deh syoo-kre) agar hidup Anda lebih sehat!