Évitez les aliments gras. Hindari makanan berlemak.
Évitez les aliments gras.
(Evite le makanan berlemak.) Ketika kita berbicara tentang makanan berlemak, kita merujuk pada makanan yang mengandung banyak lemak jenuh atau lemak trans.
Les aliments gras (lez alima gra) ini bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti kolesterol tinggi dan obesitas.
Misalnya, makanan seperti les frites (le frit) atau kentang goreng, les chips (le sip) atau keripik, dan le beurre (le ber) atau mentega adalah jenis makanan yang tinggi lemak.
Sebagai contoh lain, la viande grasse (la vjand gra) juga sebaiknya dihindari, seperti daging berlemak.
Les hamburgers (le ambarger) atau burger dan la pizza (la pitsa) sering kali mengandung banyak lemak.
Untuk menghindari lemak, kamu bisa memilih makanan yang lebih sehat, contohnya: les légumes (lez lejm) atau sayuran, le poisson (le pwason) atau ikan, dan les fruits (lez fwi) atau buah-buahan.
Ingat, saat mencoba memilih makanan, selalu lihat label nutrisi! Regardez les étiquettes (regardar lezetiket).
Ini akan membantu kamu memilih makanan yang lebih sehat.
Jadi, ketika kamu berpikir untuk makan, ingatlah untuk éviter les aliments gras (evite le makanan berlemak) demi kesehatan yang lebih baik!