Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper. Makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti pengemis.

'Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper' berarti kita harus memprioritaskan makanan kita sepanjang hari.

Dalam bahasa Indonesia, ini bisa diartikan 'Makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti pengemis.' (Makan [mak-an] sarapan [sa-ra-pan] seperti [se-per-ti] raja [ra-ja], makan [ma-kan] siang [si-ang] seperti [se-per-ti] pangeran [pan-ge-ran], dan makan [ma-kan] malam [ma-lam] seperti [se-per-ti] pengemis [pen-ge-mis].) Pada pagi hari, sarapan adalah waktu yang penting untuk mengisi energi.

Ketika kita makan 'like a king', kita bisa makan makanan yang sehat dan mengenyangkan.

Misalnya, kita bisa makan telur (egg), roti (bread), dan buah (fruit).

Ini memberikan kita energi yang banyak untuk menjalani hari.

Makan siang, seperti pangeran, berarti kita masih makan dengan baik tetapi tidak sebanyak sarapan.

Untuk makan siang, kita bisa makan nasi (rice), sayuran (vegetables), dan daging (meat).

Ini masih bisa mengenyangkan tapi tidak sebanyak sarapan.

Ketika malam tiba, makan malam 'like a pauper' artinya kita makan dengan lebih sedikit.

Ini bisa berupa sup (soup), salad (salad), atau nasi dengan sayur.

Kita tidak perlu makan berat di malam hari agar bisa tidur nyenyak.

Jadi, prinsip ini mendorong kita untuk memanfaatkan waktu makan dengan bijak, terutama di pagi hari.

(So, this principle encourages us to use mealtime wisely, especially in the morning.)

---