Gesunde Ernährung prolongiert das Leben. Uma alimentação saudável prolonga a vida.

Gesunde Ernährung prolongiert das Leben.

(Uma alimentação saudável prolonga a vida.) Explicação em português e alemão: Uma boa alimentação é essencial para manter a saúde.

Em alemão, dizemos: *Eine gute Ernährung ist wichtig für die Gesundheit.

* (Ai-na gu-te er-nä-ru-ng ist vik-tich fü-r di ge-sund-hait).

Quando falamos de *gesunde Ernährung* (ga-zun-de er-nä-ru-ng), nos referimos a uma dieta que inclui muitos vegetais, frutas e grãos integrais.

Por exemplo, *Gemüse* (ge-mü-ze) significa "vegetais".

Comer *Gemüse* é muito saudável.

Além disso, é importante evitar alimentos processados e açúcar em excesso.

Em alemão, os alimentos processados são chamados de *verarbeitete Lebensmittel* (fer-ar-bi-te-te le-bens-mi-tel).

Tente comer mais alimentos frescos e naturais! Uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir doenças.

Você sabia que frutas como a *Banane* (ba-na-ne) e a *Äpfel* (ep-fel) são ótimas para a saúde? Elas contêm muitas vitaminas.

Em alemão: *Früchte sind reich an Vitaminen.

* (Frü-chte zint raich an vi-ta-mi-nen).

O exercício físico também faz parte de uma vida saudável.

Em alemão, dizemos: *Bewegung ist auch wichtig.

* (Be-ve-gung ist auch vik-tich).

Caminhar ou praticar esportes é um complemento.

A frase em alemão é: *Sport hilft, gesund zu bleiben.

* (Shport hilt, ge-zund tsu blai-ben).

Por isso, para viver mais e melhor, lembre-se: *Gesunde Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel.

* (Ga-zun-de er-nä-ru-ng unt be-ve-gung zint der schlü-sel).

A alimentação saudável e a atividade física são a chave!

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