Unirse a un grupo de apoyo เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน หรือ "Unirse a un grupo de apoyo" (อูนิเรสซ่า อุน กรูโป เด อปอยโอ) เป็นวิธีที่ดีในการหาความช่วยเหลือจากผู้คนที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกัน ในกลุ่มนี้ คุณสามารถแชร์ความรู้สึกและพบปะกับคนที่เข้าใจคุณได้ ตัวอย่าง: - เมื่อคุณรู้สึกเหงาหรือเครียด การพูดคุยกับคนอื่นใน "grupo de apoyo" (กรูโป เด อปอยโอ) จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น - การเข้าร่วมกลุ่มนี้ สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการจัดการกับปัญหาต่าง ๆ เช่น ความวิตกกังวลหรือการสูญเสีย (sufrimiento - ซูฟรีเมียนโต) คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนได้จากศูนย์สุขภาพจิต (centro de salud mental - เซนโทร เด ซาลุด เมนตัล) หรือผ่านทางอินเทอร์เน็ต การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนนั้นไม่ต้องกลัว เพราะทุกคนอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือและสนับสนุนกันและกัน (apoyarse - อะโพยาร์เซ)