Relaxarse ผ่อนคลาย
การผ่อนคลาย (Relaxarse) เป็นสิ่งที่สำคัญมากในชีวิตประจำวัน เพราะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ในภาษาสเปนคำว่า "ผ่อนคลาย" คือ "relajarse" (เรลาฮาร์เซ) ตัวอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำเพื่อผ่อนคลายคือการนั่งสมาธิหรือการฟังเพลงสบายๆ "Cuando me siento estresado, me gusta relajarse." (ควนโด เม ซินโต เอสเทรซาโด, เม กุสตา เรลาฮาร์เซ) แปลว่า "เมื่อฉันรู้สึกเครียด ฉันชอบผ่อนคลาย" นอกจากนี้ เรายังสามารถไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือทำโยคะเพื่อช่วยในการผ่อนคลายได้ อีกตัวอย่างหนึ่งที่สามารถใช้ได้คือ "Es importante tomar tiempo para relajarse." (เอส อิมพอร์แตนเต โทมัร์ เตียมโพรา เรลาฮาร์เซ) แปลว่า "มันสำคัญที่จะใช้เวลาในการผ่อนคลาย" การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายจะช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง สุดท้าย ข้อห้ามคือ "No olvides dedicar tiempo a ti mismo para relajarse." (โน โอลบิดิส เดดีคาร์ เตียมโป อา ติ มิสมอ พารา เรลาฮาร์เซ) แปลว่า "อย่าลืมที่จะใช้เวลาให้กับตัวเองในการผ่อนคลาย" การผ่อนคลายนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเพื่อความสุขในชีวิตของเรา