cử tạ angkat berat
'Cử tạ angkat berat' (cử tạ angkat berat - /kuː tɑː ˈaŋkʌt bêɹ/) adalah istilah dalam bahasa Vietnam yang berarti 'angkat berat' dalam bahasa Indonesia.
Aktivitas ini adalah salah satu cabang olahraga yang fokus pada kekuatan fisik.
Dalam cử tạ, para atlet angkat beban mengangkat beban berat dengan tujuan untuk mencapai hasil maksimal dalam jumlah berat yang diangkat.
Misalnya, dalam sebuah kompetisi cử tạ, para peserta akan melakukan dua jenis angkatan: snatch (nâng một lần) dan clean and jerk (nâng hai lần).
Pelafalan 'snatch' dalam bahasa Vietnam adalah /nɛŋ mǒt lầɪn/, dan untuk 'clean and jerk' adalah /nɛŋ hɑɪ lầɪn/.
Contoh lainnya, ketika seseorang berlatih cử tạ, mereka akan menggunakan alat seperti barbel dan dumbbell (tạ tay - /tɑː taɪ/).
Ini penting untuk membangun kekuatan otot.
Maka dari itu, banyak orang berlatih di gym (phòng tập thể hình - /fɔːŋ tʌp tʰeɪ hɪŋ/).
Dengan demikian, 'cử tạ angkat berat' tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik, tetapi juga bisa membantu memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
Yoga, diet seimbang, dan istirahat yang cukup juga penting untuk mendukung latihan ini (hỗ trợ tập luyện - /hoʊ tʃɔːr tʌp lʌɪn/).