Laughter is the best medicine. การหัวเราะคือยาที่ดีที่สุด
Laughter is the best medicine (การหัวเราะคือยาที่ดีที่สุด) การหัวเราะมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ในภาษาอังกฤษมีคำพูดที่กล่าวว่า "Laughter is the best medicine." (ลาฟเตอร์ อิส เดอะ เบสท์ เมดิเซิน) นั่นหมายถึงการหัวเราะสามารถช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ เมื่อเราหัวเราะ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข เช่น เอนโดรฟิน (endorphins) และยังช่วยลดความเครียด (stress) ด้วย การหัวเราะสามารถทำให้เราลืมปัญหาชั่วคราว และช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อเราดูหนังตลก (comedy movie) หรือได้ยินเรื่องตลก (joke) จากเพื่อน ๆ เราจะหัวเราะและรู้สึกสนุกสนาน (fun) โดยไม่ทันรู้ตัวเลยว่าช่วงเวลานั้นทำให้เรารู้สึกดีขึ้น การหัวเราะยังสามารถเชื่อมโยงเราเข้ากับผู้อื่น (connect with others) เมื่อเราหัวเราะร่วมกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว (family) มันทำให้เกิดความรู้สึกของความสุขและความเป็นหนึ่งเดียวกัน (togetherness) นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมการหัวเราะจึงถือเป็นยาที่ดีที่สุด! ในที่สุด จำไว้ว่า "Laughter is the best medicine." อย่าลืมหัวเราะในชีวิตประจำวัน (everyday life) ของคุณ เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ!