An ounce of prevention is worth a pound of cure. ป้องกันนิดเดียวคุ้มค่ากับการรักษามากมาย
"An ounce of prevention is worth a pound of cure" (แอน ออนซ์ ออฟ พรีเวนชั่น อิส เวิร์ธ อะ พาวด์ ออฟ เคอร์) เป็นสุภาษิตที่สื่อความหมายว่า การป้องกันที่น้อยนิดนั้นมีค่าเกินกว่าการรักษาที่มากมาย หมายถึง ถ้าเราทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อป้องกันปัญหาก่อนเกิดขึ้น จะดีกว่าการต้องมารักษาปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว ตัวอย่าง : ถ้าคุณฟังเสียงของรถตอนที่มันมีปัญหาเล็กน้อย (listen to the sound of the car when it has a small issue) และแก้ไขทันที คุณอาจไม่ต้องเสียเงินซ่อมแซมถ้ารถเกิดเสียใหญ่ที่ต้องใช้เงินเยอะ (you might not have to spend a lot of money on major repairs).
นี่คือการป้องกันที่ดี (good prevention) ซึ่งคุ้มค่ากว่าการรักษาในอนาคต (more valuable than the cure later).
การทานผักผลไม้ให้เพียงพอ (eating enough fruits and vegetables) ก็เป็นการป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ (heart disease) หรือเบาหวาน (diabetes).
แทนที่จะต้องรักษาเมื่อป่วย (instead of treating an illness when you get sick), การทำให้ร่างกายแข็งแรงตั้งแต่ต้น (keeping the body healthy from the beginning) ก็เป็นวิธีที่ดีกว่า.
ดังนั้น จำไว้นะว่า การป้องกันเล็กน้อยมีค่าเสมอ (remember that small prevention is always valuable) และควรให้ความสำคัญกับมัน!