La gimnasia requiere mucha flexibilidad. A ginástica exige muita flexibilidade.
La gimnasia requiere mucha flexibilidad.
(pronúncia: la ximnasia rekiere mucha fleksibilidade) A ginástica exige muita flexibilidade.
(pronúncia: a zinástica ekzije muita fleksibilidade) A ginástica (pronúncia: a zinástica) é um esporte muito completo e desafiador.
En la gimnasia, los atletas deben ser capaces de mover su cuerpo en diferentes posiciones.
(pronúncia: en la ximnasia, los atletas deben ser kapes de mover su kurpo en diferentes posiciones) Por ejemplo, las acrobacias que se realizan en gimnasia requieren que el cuerpo sea muy elástico.
(pronúncia: por eksɛmplo, las akrobasyas ke se reálizan en ximnasia rekiere ke el kurpo sea muy elastiko) Isso significa que os atletas devem ter músculos flexíveis, como os de las piernas e de las costas.
(pronúncia: isso significa ke os atletas devem ter mušklos fleksíveis, komo os de las piernas e de las kostas) Cuando una persona hace gimnasia, necesita estirar bien los músculos antes de comenzar.
(pronúncia: kuando una persona ase ximnasia, necesita estirar byen los mušklos antes de komensar) Isso ajuda a prevenir lesões e melhora a performance (pronúncia: isso ajuda a prevenir leziões e melhoria a performans).
También hay ejercicios que ayudan a mejorar la flexibilidad, como el estiramiento y las yoga.
(pronúncia: también ai ejercicios ke ajudam a melhorá la fleksibilidade, komo el estiramiento e las yoga) Praticar regularmente estos exercícios es importante.
(pronúncia: praktikar regularmente estos eksérsitos es importante) En conclusión, la gimnasia y a ginástica necessitam de muita flexibilidade para que as pessoas possam realizar movimentos incríveis (pronúncia: en konklusión, la ximnasia i a zinástica necessitam de muita fleksibilidade par ke as pessoás posan realizá movimentos incríveis).