Perbanyak sayur dan buah. Augmentez les légumes et les fruits.

"Perbanyak sayur dan buah" signifie "Augmentez les légumes et les fruits".

C'est une phrase importante pour une vie saine.

Dans cette expression, "perbanyak" (pər-'bɑɪn-ɑk) signifie "augmentez" ou "multipliez".

C'est un verbe qui encourage à consommer davantage.

Par exemple, vous pouvez dire : "Perbanyak sayur di piringmu" (Augmentez les légumes dans votre assiette).

Ensuite, "sayur" (sə-'jʊr) signifie "légumes".

Les légumes comme le "brokoli" (broccoli) ou "wortel" (carotte) sont excellents pour la santé.

Un exemple serait : "Makanlah sayur setiap hari" (Mangez des légumes chaque jour).

Le mot "dan" (dahn) signifie "et".

C'est un mot de liaison pour ajouter d'autres éléments, comme "buah".

Enfin, "buah" (bʊ-'ah) signifie "fruits".

Les fruits comme "apel" (pomme) ou "pisang" (banane) sont également très nutritifs.

Un exemple serait : "Buah sangat baik untuk kesehatan" (Les fruits sont très bons pour la santé).

En résumé, pour une bonne santé, perbanyak sayur dan buah signifie qu'il est important d'inclure plus de légumes et de fruits dans votre alimentation quotidienne.

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