Béo phì อ้วน
Béo phì (อ้วน) คือ tình trạng khi cơ thể có quá nhiều mỡ, thường dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim, và huyết áp cao.
(Béo phì là tình trạng cơ thể có quá nhiều mỡ, thường dẫn đến các vấn đề sức khỏe.) Ở Việt Nam, tình trạng béo phì đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở thành phố lớn.
(ในเวียดนาม สถานการณ์อ้วนกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่) Một số nguyên nhân của béo phì bao gồm ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động.
(สาเหตุบางประการของอ้วนรวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการขาดการออกกำลังกาย) สำหรับ ví dụ, nếu bạn ăn nhiều thức ăn nhanh (ฟาสต์ฟูด) hoặc đồ ngọt, bạn có thể bị béo phì.
(ถ้าคุณทานฟาสต์ฟูดหรือของหวานมากเกินไป คุณอาจจะอ้วนได้) Để tránh béo phì, hãy ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.
(เพื่อหลีกเลี่ยงการอ้วน ควรกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและออกกำลังกายเป็นประจำ) Nhớ rằng việc kiểm soát cân nặng là rất quan trọng cho sức khỏe của bạn.
(อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญคือต้องควบคุมน้ำหนักให้ดีเพื่อตัวคุณเอง)