健康的心靈，健康的身體 Jiwa sehat, tubuh sehat.
'健康的心靈，健康的身體' (Jiànkāng de xīnlíng, jiànkāng de shēntǐ) berarti 'jiwa sehat, tubuh sehat' dalam bahasa Indonesia.
Konsep ini sangat penting karena kesehatan mental dan fisik saling berhubungan.
Untuk memiliki jiwa yang sehat, kita perlu menjaga pikiran kita.
Misalnya, kita bisa melakukan aktifitas yang menyenangkan seperti membaca buku atau berolahraga.
Dalam bahasa Chinese (Traditional), kita bisa bilang: “閱讀書籍或運動可以幫助我們保持心理健康。” (Yùdú shūjí huò yùndòng kěyǐ bāngzhù wǒmen bǎochí xīnlǐ jiànkāng).
Ini berarti "Membaca buku atau berolahraga dapat membantu kita menjaga kesehatan mental." Kemudian, untuk tubuh yang sehat, kita perlu makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur.
Dalam bahasa Chinese (Traditional), kita dapat mengatakan: “均衡的飲食和規律的運動是身體健康的重要因素。” (Jūnhéng de yǐnshí hé guīlǜ de yùndòng shì shēntǐ jiànkāng de zhòngyào yīnsù).
Artinya “Diet seimbang dan olahraga teratur adalah faktor penting untuk kesehatan tubuh.
” Jadi, menjaga kesehatan jiwa dan tubuh harus dilakukan bersamaan.
Contohnya, ketika kita merasa stres, melakukan olahraga seperti yoga dapat membantu menenangkan pikiran kita.
Dalam Chinese (Traditional): “當我們感到壓力時，做瑜伽可以幫助我們放鬆心情。” (Dāng wǒmen gǎndào yālì shí, zuò yújiā kěyǐ bāngzhù wǒmen fàngsōng xīnqíng).
Ini artinya "Saat kita merasa stres, melakukan yoga dapat membantu kita merelaksasi pikiran." Dengan begitu, kita bisa mengingat bahwa '健康的心靈，健康的身體' (Jiànkāng de xīnlíng, jiànkāng de shēntǐ) adalah prinsip yang harus kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik.