良好的飲食是健康的基礎 Diet yang baik adalah dasar untuk kesehatan.
'良好的飲食是健康的基礎' (liáng hǎo de yǐn shí shì jiàn kāng de jī chǔ) berarti "Diet yang baik adalah dasar untuk kesehatan." Ini menjelaskan bahwa apa yang kita makan sangat memengaruhi kesehatan kita.
Diet yang baik berarti kita mengkonsumsi makanan yang seimbang.
Misalnya, penting untuk makan buah dan sayur (水果與蔬菜, shuǐ guǒ yǔ shū cài) setiap hari.
Buah-buahan (水果, shuǐ guǒ) seperti apel (蘋果, píng guǒ) dan pisang (香蕉, xiāng jiāo) kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh kita.
Selain itu, kita juga perlu menghindari makanan yang tidak sehat.
Makanan cepat saji (快餐, kuài cān) bisa membuat kita merasa kenyang, tetapi tidak memberikan nutrisi yang baik.
Misalnya, makan banyak burger (漢堡, hàn bǎo) dan kentang goreng (薯條, shǔ tiáo) tidak akan membuat tubuh kita sehat.
Pengaturan porsi juga sangat penting.
"Jangan terlalu banyak makan" (不要吃太多, bù yào chī tài duō).
Mengontrol porsi (控制份量, kòng zhì fèn liàng) membantu kita menjaga berat badan yang sehat.
Jadi, ingatlah untuk selalu memilih makanan yang baik sehingga kita bisa tetap sehat.
'良好的飲食是健康的基礎' (liáng hǎo de yǐn shí shì jiàn kāng de jī chǔ) sangat benar!