Ricorda di respirare profondamente. Ingat untuk bernapas dalam-dalam.
“Ricorda di respirare profondamente” artinya “Ingat untuk bernapas dalam-dalam” dalam bahasa Indonesia.
Dalam kalimat ini, “ricorda” (ri-kor-da) berarti “ingat”, “di” adalah kata penghubung, “respirare” (res-pi-ra-re) berarti “bernafas”, dan “profondamente” (pro-fon-da-men-te) berarti “dalam-dalam”.
Penting untuk mengetahui cara bernapas dengan benar, terutama ketika stres atau ketika kita merasa cemas.
Bernapas dalam-dalam dapat membantu menenangkan pikiran kita.
Contohnya, ketika kamu merasa gugup sebelum ujian, kamu bisa mengatakan: “Ricorda di respirare profondamente.
” (Ingat untuk bernapas dalam-dalam.) Lakukan beberapa detik menarik napas perlahan dari hidung, tahan sebentar, lalu hembuskan melalui mulut.
Suatu latihan sederhana bisa seperti ini: “Fai un respiro profondo.
” (Fai un re-spe-ro pro-fon-do) – “Ambil napas dalam-dalam.
” Ulangi ini beberapa kali dan kamu akan merasa lebih tenang.
Maka, ingatlah, selalu: “Ricorda di respirare profondamente.
” Gunakanlah ini setiap kali kamu merasa perlu menenangkan diri.