Estou em uma dieta. ฉันกำลังควบคุมอาหาร
"Estou em uma dieta." (เอสโต้ เอ็ม อูมา ดิเอต้า) แปลว่า "ฉันกำลังควบคุมอาหาร" ในภาษาไทย ช่วยให้เรารู้ว่าคุณกำลังพยายามรักษาสุขภาพและควบคุมสิ่งที่คุณกินอยู่ ในการเริ่มต้นควบคุมอาหารนั้น คุณอาจจะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และลดอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง ตัวอย่างเช่น: - "Eu como frutas e verduras." (เอว โคโม ฟรุตาส เอ เวอร์ตูราส) แปลว่า "ฉันกินผลไม้และผัก" - "Evito doces e frituras." (เอวิโต้ โดซิส เอ ฟรีตูราส) แปลว่า "ฉันหลีกเลี่ยงขนมหวานและอาหารทอด" เมื่อเรามีความมุ่งมั่นใน "dieta" (ดิเอต้า) การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายสามารถช่วยให้เราบรรบลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพได้ดีขึ้น