pérdida de peso kehilangan berat badan
Pérdida de peso (kehilangan berat badan) adalah proses di mana seseorang mengurangi jumlah lemak atau berat badan totalnya.
Dalam bahasa Spanyol, kita bisa menyebutnya "pérdida de peso" (pelafalan: per-dee-da deh pe-so ).
Untuk mencapai pérdida de peso , ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Yang pertama adalah mengubah *diet* (diet) kita.
Dalam bahasa Spanyol, itu disebut "dieta" (pelafalan: dee-eh-ta ).
Makan makanan sehat, seperti buah dan sayuran, bisa membantu.
Contohnya, "Comer frutas y verduras es bueno para la salud" (pelafalan: ko-mer froo-tas ee ber-doo-ras es bwen-o pa-ra la salood ) yang artinya "Makan buah dan sayuran baik untuk kesehatan." Selain mengubah *diet*, kita juga perlu melakukan *ejercicio* (olahraga).
Dalam bahasa Spanyol, olahraga disebut "ejercicio" (pelafalan: eh-heer-see-syo ).
Misalnya, "Hacer ejercicio todos los días ayuda a perder peso" (pelafalan: a-ser eh-heer-see-syo to-dos los dee-as a-yu-da a per-der pe-so ) yang berarti "Berolahraga setiap hari membantu kehilangan berat badan." Jadi, untuk melakukan pérdida de peso , penting untuk menjaga *diet* yang sehat dan rutin melakukan *ejercicio*.
Bagi orang yang ingin belajar, memahami istilah ini bisa sangat bermanfaat.
Semangat dalam belajar Spanish!