You are what you eat. Kamu adalah apa yang kamu makan.
"You are what you eat" adalah ungkapan yang berarti apa yang kamu konsumsi akan mempengaruhi kesehatan dan kondisi tubuhmu.
Dalam bahasa Indonesia, kita bisa mengartikan ini sebagai "Kamu adalah apa yang kamu makan." (ka-mu a-dah a-pah yang ka-mu ma-kan).
Contohnya, jika kamu sering makan sayuran dan buah-buahan (fuh-ruh atau say-or-ahn dan boo-ah boo-ah), tubuhmu akan lebih sehat.
Sebaliknya, jika kamu sering makan junk food, seperti burger dan keripik (jer-pik), kamu mungkin akan merasa lelah dan tidak sehat.
Penting untuk memilih makanan dengan bijak.
Memilih makanan yang bergizi (ber-gee-zi) seperti ikan, ayam, dan biji-bijian (bee-ji bee-ji-an) akan membantu tubuhmu berfungsi lebih baik.
Jadi, jika kamu ingin merasa baik dan sehat, ingatlah, "You are what you eat." (yoo ar wah-t yoo eet)