好習慣是健康的根基。 นิสัยดีคือรากฐานของสุขภาพ
好習慣是健康的根基 (hǎo xíguàn shì jiànkāng de gēnjī) หมายถึง "นิสัยดีคือรากฐานของสุขภาพ" ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการมีพฤติกรรมที่ดีมีผลต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ตัวอย่างเช่น การกินอาหารที่ดี (健康飲食, jiànkāng yǐnshí) เช่นผักและผลไม้จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อีกตัวอย่างคือ การออกกำลังกายเป็นประจำ (定期運動, dìngqí yùndòng) ซึ่งช่วยลดความเครียดและทำให้เรามีพลังมากขึ้น การนอนหลับเพียงพอ (充足睡眠, chōngzú shuìmián) ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากการทำงานในแต่ละวัน ดังนั้นถ้าเรามีนิสัยดีที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ร่างกายของเราจะมีสุขภาพที่ดี (健康, jiànkāng) และมีพลังในการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ดังนั้นการสร้างนิสัยดีในชีวิตประจำวันจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก (重要, zhòngyào)