Rimanere calmo ทำใจให้สงบ
Rimanere calmo (รีมานาเร่ คาลโม) หมายถึง การทำใจให้สงบ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เครียดหรือยากลำบาก ในภาษาอิตาลีคำนี้ใช้เพื่อบอกให้คนอื่นๆ รักษาความสงบ เช่น Quando sei nervoso, prova a rimanere calmo (ควอนโด เซย์ เนิร์โวโซ, โพรว่า อา รีมานาเร่ คาลโม) ซึ่งแปลว่า "เมื่อคุณรู้สึกกังวล ลองทำใจให้สงบดู" ตัวอย่างเพิ่มเติม: ถ้าเพื่อนของคุณรู้สึกตื่นเต้นมากก่อนการสอบ คุณอาจจะบอกเขาว่า "Non preoccuparti, rimanere calmo è importante." (นอน เปรอคคิวปาร์ติ, รีมานาเร่ คาลโม เอ เป็นพอร์แทนเต) แปลว่า "อย่ากังวล ทำใจให้สงบเป็นสิ่งสำคัญ" สุดท้าย หากคุณรู้สึกเครียดในชีวิตประจำวัน คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า "Devo rimanere calmo." (เดโว่ รีมานาเร่ คาลโม) แปลว่า "ฉันต้องทำใจให้สงบ" และลองหาวิธีในการทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น เช่น เมดิเตชัน (meditazione) หรือ การหายใจลึก ๆ (respirazione profonda)